冷えに悩む現代人に最適なホットヨガ。
初心者の方でも気持ちよく、そして楽しいレッスンをお楽しみください。

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トライアルレッスン受付中一回1,050円

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新着情報新着情報

ホットゾーンゼロの魅力ホットゾーンゼロの魅力

Point1 12年の実績とノウハウ

名古屋を中心に名駅、伏見、栄、千種、野並、藤が丘、刈谷、岡崎、豊田で展開する12年の実績と歴史を持つホットヨガスタジオ。
カラダ、ココロ、呼吸にフォーカスをしたレッスンは、ダイエット、姿勢改善、ストレス発散、美容、体質改善と結果に繋がる充実なプログラム。
幅広い世代、男女ともご利用いただけます。
酸素カプセル、エンダモロジー、ハーブテントもの併設スタジオもあり、多方面からカラダづくりをサポートしています。

Point2 原因から改善「カラダを知る」講座の充実

肩こり、冷え、むくみ、肥満、肌荒れなどなど・・・
カラダの悩みの多くは、無意識のクセが作り出します。
日々、無意識に行っている『立ち方』や『歩き方』。
これらが改善できてこそ、カラダは変わります。
そのために「立ち方講座」「歩き方講座」、
筋膜をリリースする「やわらか講座」、
「一からカラダを学ぶフランクリンメソッド」を開催し
ヨガレッスン以外の側面からもアプローチしています。

Point3 自社養成のインストラクターによる安心なサポート体制

ホットゾーンゼロでは300時間に渡る自社研修を行っています。
解剖学、栄養学、呼吸法、瞑想、ロルフィングムーブメント、
均整術などの指導を受けたインストラクターが
丁寧にサポート致します。

Point4 インストラクターによる様々な施術をレッスン前後で実施

「肩甲骨ほぐし」「仙腸関節ほぐし」「股関節ほぐし」
「骨盤調整」「ひざ下O脚改善」「内転筋ほぐし」
「ストレッチリングほぐし」「筋膜リリース」などなど
現代社会の中で縮んだ筋肉や癒着した筋膜リリースなどを、
均整術の方法を用いて行います。

驚きの効果驚きの効果

柔軟性が格段に上がる暖かなスタジオの中で、20種類以上のポーズをとるホットヨガ。
劇的な発汗によって、身体の余分なものを外へ流し出し、ダイエットはもちろんのこと、
むくみ解消・冷え性改善・ストレス解消などあらゆる効果が期待できる究極のエクササイズです。

会員様の声会員様の声

T 様
千種スタジオ 歴9年(週4〜5回)

「体調、姿勢が良くなり、心に余裕が出ました」

常に最新の身体の使い方が学べるところが好きで、レッスンの度に新しい発見があります。インストラクターのレッスンは毎回工夫があって、楽しいし10分ミニ講座も勉強になります。 みなさん、とても明るくて優しいし、しっかり勉強をされていて、どんな質問にも丁寧に答えてくれるから信頼しています。

I 様 
刈谷スタジオ 歴7年(週3〜4回)

「冬、カイロが要らなくなりました。自分の身体を内側から感じられる様になった。大量発汗でデトックス!!身も心もストレスフリー」

レッスンがバリエーション豊富なところが好きで、インストラクターもスタッフ全員が明るくて親切です。

M 様
名駅スタジオ 歴2年(週2〜3回)

「肌が綺麗になり、むくみや肩こりも自然と改善されました。仕事帰りにいくと、スッキリして次の日また頑張ろうと思えます」

インストラクターを含め、スタッフさんたちがみんなとても親切で、アットホームな雰囲気が大好きです。運動嫌いな私が二年以上続けています。また断食ヨガリトリートに参加してダイエットはもちろん食生活なども学べて自分自身が変わるきっかけができたのも大きいです。

M 様
伏見スタジオ 歴5年(週3〜5回)

「 柔軟性が格段に上がりました!」

スタジオやお客さんの雰囲気とか、アットホームな感じが全部好き〜。イントラとの距離感が近い感じとか、フロントさん達の笑顔とか!あ!!ヨガマット&タオルがついているのうれしいな~。1番変わったのはココロ~。頑張るのではなく,カラダの声を聞いて、呼吸を意識していくと、自然と伸びていく。。。自然体になったっていうか。呼吸法に出会えたこと、ランニング部でいろんなスタジオのお客さんたちと仲良くなったこと。

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入会特典情報入会特典情報

全てのレッスンにはヨガマット&タオル付き!今ならご入会キャンペーン中!

体質改善ダイエット体質改善ダイエット

若々しい身体は「ゆがみのない柔軟な身体」が作り出す

美脚&下半身太りはお任せ!

普段の何気ない『姿勢』『立ち方』『歩き方』でスタイル8割は決まる!ホットゾーンゼロのオリジナルレッスンでゆがみや癖をきちんと正して、インナーマッスルを強化。無理なく自然に、あこがれの美脚ラインやスマートな下半身へ!

身体が硬い人でも大丈夫!

筋肉は体温以上で伸びやすくなります。スタジオ内は常に室温38度以上に設定してあるから、身体が硬い人も動きやすい!日頃の疲れ・ストレス・老廃物を大量の汗とともに出し切り、内側から健康的にリセットへ。

むくみやすい、疲れやすい、痩せにくい方にオススメ ヨガレッスン

暖かいスタジオで気持ち良く身体を伸ばす、基本となるプログラム。 大量の汗をかいて新陳代謝が高まるだけでなく、ダイエットや骨盤矯正、リフレッシュ、アンチエイジングなどすべての女性の願いを叶えます。

姿勢、立ち方、歩き方や身体の仕組みを学べます 基礎講座

暖かいスタジオで気持ち良く身体を伸ばす、基本となるプログラム。 大量の汗をかいて新陳代謝が高まるだけでなく、ダイエットや骨盤矯正、リフレッシュ、アンチエイジングなどすべての女性の願いを叶えます。

オーナーメッセージオーナーメッセージ

『幸せに生きる』これが私たちの人生の一番大きな目的です。

幸せに生きるためには、日常的にたくさん行っていることが正しく出来ているかが重要。

1日に一番たくさん行っているのは「呼吸」です。
2番目には立つ、立ち止まる、座る、歩くという「動作」
3番目は「思考」

正しい呼吸ができ、マインドがいつも穏やかで、姿勢に軸がある。
ココロが穏やかで、姿勢が良ければ、カラダにムダな緊張を作り出すことは少なくなります。
ココロとカラダはいつも連動します。

温かいスタジオで体が温まれば、ココロが自然とほぐれやすくなります。
汗は老廃物だけではなく、ストレスも洗い流します。
ヨガの中で呼吸法を学ぶことで、より深い呼吸が出来るようになります。
静的な動きのヨガを行う中で、体軸を感じることが出来ます。

そしてヨガで「瞑想」を学ぶことが出来ます。
「瞑想」は現代社会の大きな問題となっているストレスの緩和に大きな役割を果たします。

「ストレス」

人生に、そして病気と切っても切り離せないストレス。
いろんな場面で使われる言葉だけどストレスの実態って何でしょうか?

それは私たちが頭の中で考えている思考、そのものです。
「あの人が嫌い」「こんなことを言われた」「あのしぐさが気に障る」などなど。
人間関係の中で感じる、受けいれることが出来ないこと。

当然誰にでもあるはずです。しかし問題はそのことをいつまでも考え続けること。
「私にとってあの人は受け入れることが出来ないわ」と思ったら、そこで思考終了にすればストレスも溜まらないはず。
瞑想は自分自身を悩ます思考を手放す練習です。

しかし私たちはいつまでも同じことをネチネチと考えます。
人は1日に6万回の思考が流れ、その85%がネガティブな思考であり、その90%が昨日もその前も考えていたことだそうです。

考えるから腹が立つんだったら、考えなければ良いだけ。
この考え方のスイッチが早ければストレスの溜まり方は違います。

私たちは幸せな人生を送るために生きています。
悲しむためでもなく、グチを言うためでもありません。


自分の頭の中が幸せモードなのかを観察してみましょう。
瞑想をすると自分の思考のクセが見えてきます。ぜひ1日に5分の瞑想を生活に取り込みましょう。
そしてココロとカラダの健康を手にしてください。

みなさまとのご縁に感謝をこめて。

オーナー 岸 素子

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